В теле накапливаются не только усталость и физическое напряжение, но и следы пережитых эмоций: тревога, страх, подавленные чувства, непрожитый стресс.

Если их долго игнорировать, тело постепенно «замирает» — появляются хронические зажимы, трудности с расслаблением, ощущение внутренней скованности.

Даже когда поводов для волнения нет, фон тревожности может сохраняться — просто потому, что тело «помнит». И это постоянно расходует душевные и физические силы.